INTERVALOVÝ/KRUHOVÝ TRÉNINK

cover-kruhac

Intervalový nebo kruhový trénink je silově vytrvalostní druh cvičení určený pro zvýšení síly, stability, výbušnosti, rychlosti a zároveň vytrvalosti. Vedle sebe si ho můžou zacvičit jak profesionální, tak rekreační sportovci.

Trénink začínáme kvalitním zahřátím a celkovým protažením. To probíhá na místě nebo v pohybu, například kratším během nebo běžeckou abecedou.

V rámci tréninku samotného pracujeme s vlastní vahou těla a také využíváme veškeré předměty, které se v daném prostředí nachází – od laviček až po stromy.

Často zařazujeme i moderní cvičební pomůcky, jako jsou TRX, Gun-eX, medicinbaly, odporové gumy a jiné. Se všemi vás samozřejmě naučíme zacházet.

Možnosti platby za trénink:
- 150 CZK
P - permanentka 1000 CZK (10 tréninků)
M - s kartou Multisport zdarma
D - trénink zdarma, dotovaný městskou částí

PŘIJĎTE CVIČIT

PO 19:00, Holešovická šachta – Kč/P/M

ÚT 18:00, Park u Chodovské tvrze – D

ČT 18:00, Zámecký park Kunratice  Kč/P/M
ČT 18:00, Park u Chodovské tvrze – D

NE 18:00, Zámecký park Kunratice – Kč/P/M

Intervalový/kruhový trénink nedoporučujeme lidem trpícím astmatem nebo srdečními chorobami. Účast na tréninku je na vlastní nebezpečí.

Další tréninky

Intervalové/kruhové tréninkySilově vytrvalostní typ tréninku pro každého

Běžecký tréninkLekce vhodné pro začátečníky i pokročilé

JógaCesta k získání energie přímo z přírody

OTC MumCvičení maminek s dětmi

OTC-CZ s.r.o.

K Botiči 11, Praha 10-Vršovice
PSČ 101 00

IČO: 04263928
DIČ: CZ04263928


Kontaktujte nás:

Jakub Vobořil
+420 725 936 598
jakub.voboril@outdoortrainingclub.cz

icons-fb-white
icons-instagram-white