OTC MUM

cover-mum

OTC MUM je program zaměřený na cvičení maminek s dětmi. Soustředí se na celkové zpevnění těla, vyrovnání svalových disbalancí, zvýšení kondice a vyplavení endorfinů – hormonů tolik potřebných
obzvlášť v období mateřství.

V rámci tohoto komplexního tréninku posilujeme převážně s vlastní vahou těla s důrazem na jeho střed, ale zapojujeme také prvky kardio a běžeckého tréninku.

Cvíčíme venku za každého počasí a děti jsou u nás vždy vítány. Tak si přijďte užít aktivně strávený čas v přírodě se svými dětmi.

V první fázi tréninku se zahřejeme během nebo jiným lehkým kardio cvičením. Protáhneme se a jdeme na to! Pro cvičení vždy využíváme možností, které dané místo nabízí – lavičky, stromy a další.

Zároveň si ovšem pomáháme pomůckami, jako jsou gumičky různých odporů, medicimbaly, švihadla a jiné. Zařazujeme také soutěže a výzvy, aby si cvičení užili malí i velcí sportovci.

Možnosti platby za trénink:
- 150 CZK
P - permanentka 1000 CZK (10 tréninků)
M - s kartou Multisport zdarma
D - trénink zdarma, dotovaný městskou částí

PŘIJĎTE CVIČIT

ÚT 9:30, Zámecký park Kunratice Kč/P/M

Cvičení OTC MUM nedoporučujeme lidem trpícím astmatem nebo srdečními chorobami. Účast na tréninku je na vlastní nebezpečí.

Další tréninky

Intervalové/kruhové tréninkySilově vytrvalostní typ tréninku pro každého

Běžecký tréninkLekce vhodné pro začátečníky i pokročilé

JógaCesta k získání energie přímo z přírody

OTC MumCvičení maminek s dětmi

OTC-CZ s.r.o.

K Botiči 11, Praha 10-Vršovice
PSČ 101 00

IČO: 04263928
DIČ: CZ04263928


Kontaktujte nás:

Jakub Vobořil
+420 725 936 598
jakub.voboril@outdoortrainingclub.cz

icons-fb-white
icons-instagram-white